こんにちは ♪読むこと・自分に意識を向け(ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ)
「マインドフルネス速読」ページへようこそ
本日快晴！天赦日「マインドフルネス速読」ブログを始めました
なぜ今日から？
それは「天赦日」だから。
天赦日 は、日本の暦で最も縁起が良い、最上の吉日と言われる日☆
一年にたった数回ある貴重な一日！
天がすべての罪を赦す、という意味があることから
新しいことを始めるのに良いとされています。
そこで！
この日を選んで？ブログをスタートしました！
せっかくはじめるものだから
何かきっかけになる機会はないかな？
そんなところに意識を向けてみたら、
天赦日であり、今日だったんです♪
◆何かを始めるのに、意識することがありますか？
「マインドフルネス速読」は
読むこと・自分に意識を向けます(＝マインドフルネス)
名前にも含める
「マインドフルネス」は
今、この瞬間の体験に意識を向けます。
評価や判断しないで、自分の目の前のこと、
例えば、呼吸に集中して繰り返します。
読書も、目の前の文字、本、世界に意識を向ける
マインドフルネスともいえるでしょう。
◆なぜ？マインドフルネスと速読？
いろいろお伝えしたいことを
ブログを通して、これからお届けしていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます
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今日もより良いマインドフルネスな一日をお過ごしください♪
☆マインドフルネス速読～梅田教室・大阪駅前ビルより感謝を込めて☆